جلوگیری از ریزش موی غیر ارثی

🔆جلوگیری از ریزش موی غیر ارثی🔆

✅تغذیه مناسب و نوشیدن آب فراوان.

✅کمبود آهن مسبب ریزش مو می شود.

✅خانمها از بافتن و کشش محکم موها خود داری کنند ،

زیرا این کار یکی از علل مهم ریزش موی غیر قابل برگشت در زنان به شمار می رود.

✅محفاظت مو در برابر نور آفتاب مستقیم برای جلوگیری از رنگ پریدگی ، سفیدی و آسیب دیدگی موها ضروری است.

✅یون کلر موجود در آب استخرها برای مو مضر است

لذا استفاده از کلاه شنا و دوش و شستشوی موها بعد از استخر به شدت توصیه می گردد.

✅باران در شهرهای صنعتی حاوی مواد اسیدی وآلودگی های شیمیایی بسیاری است

که می تواند سبب آسیب موها شود بنابراین باید موها را از آب باران محفاظت کرد.

✅ماساژ پوست سر می تواند باعث بهتر شدن خونرسانی و تقویت پیازموها شود ،

هفته ای 2 مرتبه پوست سر را با ملایمت به مدت 10 دقیقه با روغن بادام ماساژدهید.

✅از شانه کردن زیاد موها پرهیز شود. بلاخص در افرادی که موی چرب دارند ،

برس کشیدن زیاد موی خشک نیز موجب تشدید موخوره می شود.

✅از مصرف خودسرانه داروها خودداری نمایید زیرا بعضی از داروها سبب آسیب و ریزش موها می شوند

از آن جمله می توان به انواع داروهای آرام بخش و خواب آور اشاره نمود.

✅رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن شدید و ناگهانی سبب آسیب جدی به پیاز مو می شوند ،

میزان کاهش وزن مناسب حدود یک کیلوگرم در ماه است.

✅باید برای شستن وحالت دادن موها از شامپو و نرم کننده های ملایم و با کیفیت خوب واستاندارد استفاده نمود.

✅یکی ازعوامل شدید مخرب موها ، مواد شیمیایی رنگ موها و دکلره ها می باشند ،

عدم استفاده از آن ها به شدت در جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد.

ریش مو

✅مصرف سیگار خون رسانی به پیاز مو را کاهش داده و سبب ریزش مو می گردد.

✅آنتی اکسیدانها مثل ویتامین های C , Eو بتاکاروتن برای حفظ شادابی ریشه مو بسیار مفید هستند

✅دوری از استرس ها و انجام تمرین های مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس های روانی کمک کننده است.

✅اگر در بررسی های انجام شده کمبود آهن ، کم خونی و مشکل تیرئید ندارید

می توانید برای تقویت و پرپشتی هرچه بیشتر موها از ماینوکسیدیل استفاده نمایید.

✅بعد از استرس های شدید مانند: زایمان ، تب شدید ، عمل جراحی گسترده ، سفر طولانی و

… تشدید ریزش مو طبیعی بوده که اصولا 2 ماه پس از استرس شروع شده و4 تا 6 ماه به طول می انجامد

اما خود بخود ریزش متوقف و موها به حالت قبل از ریزش باز می گردد.

ریزش مو,درمان ریزش مو در ارومیه

,بهترین دکتر کاشت مو در ارومیه,,کاشت مو,,,

,,کاشت مو ارومیه,جلوگیری از ریزش موی غیر ارثی,,,,